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去年の冬、1歳になり、まだよちよちあんよだった娘。
それまで冬の暖房器具の定番はガスファンヒーターだったのですが、万が一の怪我や火傷が心配で、
ガスヒーターの使用を躊躇していました。
しかし、エアコンだけでは寒いし、部屋中乾燥する。よく聞くオイルヒーターは電気代が高いらしいし、どうしよう、と思案していたところで、出会ったのが遠赤外線パネルヒーター。
オイルヒーターと同じ輻射熱の効果があり、火災や火傷の心配が無い、空気を汚さない、騒音が無い、といった利点があるのに、電気代はオイルヒーターに比べて安いのです。
輻射式の仕組みは、ヒーターから放射される熱が、身体を直接暖めてくれるのはもちろんのこと、壁や床も同時に暖め、今度はその暖められた壁や床が放射する熱（輻射熱）で、部屋中を均一に暖める、というもの。
遠赤外線パネルヒーターも、色々なメーカーから出されていて、私は、夢暖房
、サンラメラ
、サンルミエ
、サンルーム
の4機種で悩みましたが、サンラメラの総発売元であるアイエフ社のHPで「表面温度が他社は２００〜２３０度で、サンラメラは最高約300度と高く、遠赤外線のパワーも異なります」というような記載があったため、他社に比べて少し値段が高めではありましたが、サンラメラを購入しました。
我が家で使用しているのは、６〜８畳用のサンラメラ６００W型。
確かに、最初の勢いは、エアコンやファンヒーターに比べると弱いと思いますが、長い時間つけていることで身体がぽかぽかと暖かくなってきて、6畳間であればコレ一台で十分。
ただ、やはり寒い部屋に入ったときのひんやり感が辛いので、最初にエアコンとサンラメラを同時につけて暖かくなったところで、エアコンは切ってしまう、という使い方をしています。
ちなみに、サンラメラは、室内温度が20度になるように作られているということを知り、試しに部屋の温度を測ってみたところ、確かに部屋の隅も真ん中も約２０度！
お値段は張りましたが、納得の行く良い買い物をしたと思っています。
＜補足＞
パネルの表面を覆うカバーは火傷をするほど熱くはなりませんが、６００Wで使用すると、上部は結構高温になり、ぎゅーっと握っているとかなりの熱さを感じます。パッと触った程度なら
火傷まではしませんが、つたい歩きくらいのお子さんは注意された方が良い、というのが個人的な感想です。
★ランキングに参加しています
それまで冬の暖房器具の定番はガスファンヒーターだったのですが、万が一の怪我や火傷が心配で、
ガスヒーターの使用を躊躇していました。
しかし、エアコンだけでは寒いし、部屋中乾燥する。よく聞くオイルヒーターは電気代が高いらしいし、どうしよう、と思案していたところで、出会ったのが遠赤外線パネルヒーター。
オイルヒーターと同じ輻射熱の効果があり、火災や火傷の心配が無い、空気を汚さない、騒音が無い、といった利点があるのに、電気代はオイルヒーターに比べて安いのです。
輻射式の仕組みは、ヒーターから放射される熱が、身体を直接暖めてくれるのはもちろんのこと、壁や床も同時に暖め、今度はその暖められた壁や床が放射する熱（輻射熱）で、部屋中を均一に暖める、というもの。
遠赤外線パネルヒーターも、色々なメーカーから出されていて、私は、夢暖房
、サンラメラ、サンルミエ、サンルームの4機種で悩みましたが、サンラメラの総発売元であるアイエフ社のHPで「表面温度が他社は２００〜２３０度で、サンラメラは最高約300度と高く、遠赤外線のパワーも異なります」というような記載があったため、他社に比べて少し値段が高めではありましたが、サンラメラを購入しました。我が家で使用しているのは、６〜８畳用のサンラメラ６００W型。
確かに、最初の勢いは、エアコンやファンヒーターに比べると弱いと思いますが、長い時間つけていることで身体がぽかぽかと暖かくなってきて、6畳間であればコレ一台で十分。
ただ、やはり寒い部屋に入ったときのひんやり感が辛いので、最初にエアコンとサンラメラを同時につけて暖かくなったところで、エアコンは切ってしまう、という使い方をしています。
ちなみに、サンラメラは、室内温度が20度になるように作られているということを知り、試しに部屋の温度を測ってみたところ、確かに部屋の隅も真ん中も約２０度！
お値段は張りましたが、納得の行く良い買い物をしたと思っています。
＜補足＞
パネルの表面を覆うカバーは火傷をするほど熱くはなりませんが、６００Wで使用すると、上部は結構高温になり、ぎゅーっと握っているとかなりの熱さを感じます。パッと触った程度なら
火傷まではしませんが、つたい歩きくらいのお子さんは注意された方が良い、というのが個人的な感想です。
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乾燥肌です。うちのお嬢さん。
おなかと背中全体に小さな赤い発疹が出て、「病気？！」と慌てて、小児科に駆け込んだことも。
隔離部屋に通された後、先生の診断は
「お母さん、乾燥ですね、コレ...」。
と、赤っ恥をかいたのは去年の冬のお話。
今年は冬の乾燥対策に、アロマの精油を使って保湿クリームを手作りすることにしました。
色々調べたところ、ベースのクリームには蜜蝋ワックス（ビーズワックス）
やシアバターなどいくつか種類があります。
そこで、アロマの資格を持つ友人に相談してみました。
ビーズワックスはそのままだと硬いのでホホバオイルなどのベースオイルとブレンドする必要がある。
シアバターは人肌で柔らかくなるので、そのまま使えて便利、とのこと。（彼女曰く、「タイガーバームくらいの硬さ」）
また、アロマの精油はカモミールを薦められましたが、シアバター自体が保湿効果があるので、精油を加えなくても良いくらい、とのことでした。
そこで、早速、材料を注文し、作ってみました。
＜分量＞
シアバター 50グラム
精油 １〜2滴
＜作り方＞
シアバターを耐熱容器に入れて、湯煎で溶かします。
液状になったところに精油を加えてかき混ぜます。
保存用の容器に移し替えて、冷えて固まったらできあがり。
ちなみに、シアバターには精製のものと未精製のモノがあります。
その友人曰く、ものすごく大きな違いは無いものの、精製し不純物を除去する過程で有効成分が一部損なわれるそう。
ただ、精製バターは、劣化にある程度強かったり、質感が安定しているという利点もあり、ビギナーには扱いやすい、とのことでした。
私は今回、オーガニック精製シアバターをチョイスしましたが、次回は未精製バターにもトライしてみたいと思っています。
この手作りクリーム、娘の乾燥肌対策だけでなく、おむつかぶれや私のハンドクリームに使ったりしています。また、娘の髪をセットするのにヘアワックス代わりにも使えたりして、かなり用途幅広く活躍しています。
今回お世話になったショップは、
手作り石鹸と化粧品材料のお店マンディムーン
おなかと背中全体に小さな赤い発疹が出て、「病気？！」と慌てて、小児科に駆け込んだことも。
隔離部屋に通された後、先生の診断は
「お母さん、乾燥ですね、コレ...」。
と、赤っ恥をかいたのは去年の冬のお話。
今年は冬の乾燥対策に、アロマの精油を使って保湿クリームを手作りすることにしました。
色々調べたところ、ベースのクリームには蜜蝋ワックス（ビーズワックス）
やシアバターなどいくつか種類があります。そこで、アロマの資格を持つ友人に相談してみました。
ビーズワックスはそのままだと硬いのでホホバオイルなどのベースオイルとブレンドする必要がある。
シアバターは人肌で柔らかくなるので、そのまま使えて便利、とのこと。（彼女曰く、「タイガーバームくらいの硬さ」）
また、アロマの精油はカモミールを薦められましたが、シアバター自体が保湿効果があるので、精油を加えなくても良いくらい、とのことでした。
そこで、早速、材料を注文し、作ってみました。
＜分量＞
シアバター 50グラム
精油 １〜2滴
＜作り方＞
シアバターを耐熱容器に入れて、湯煎で溶かします。
液状になったところに精油を加えてかき混ぜます。
保存用の容器に移し替えて、冷えて固まったらできあがり。
ちなみに、シアバターには精製のものと未精製のモノがあります。
その友人曰く、ものすごく大きな違いは無いものの、精製し不純物を除去する過程で有効成分が一部損なわれるそう。
ただ、精製バターは、劣化にある程度強かったり、質感が安定しているという利点もあり、ビギナーには扱いやすい、とのことでした。
私は今回、オーガニック精製シアバターをチョイスしましたが、次回は未精製バターにもトライしてみたいと思っています。
この手作りクリーム、娘の乾燥肌対策だけでなく、おむつかぶれや私のハンドクリームに使ったりしています。また、娘の髪をセットするのにヘアワックス代わりにも使えたりして、かなり用途幅広く活躍しています。
今回お世話になったショップは、
手作り石鹸と化粧品材料のお店マンディムーン
最近、こちらのブログをご無沙汰しておりました...。
今後は、ぼちぼち更新していきたいと思っておりますので、お付き合い、よろしくお願いいたします。
我が家の娘も２歳になりました。
２歳ともなると、一日中家のなかにいる、ということはほとんど無く、雨の日でも、近所をお散歩にでかけたりします。
そこで、この度、私用の雨のお散歩グッズを買い揃えました。
・フード付きレインコート
・長靴
・折りたたみ傘
途中で歩くのが疲れた、抱っことなり、肩に傘を挟んで娘を抱っこするという、なんとも辛い状況に陥ったことが何度かあり、ベルメゾンでフード付きのレインコートを購入。
これが、大正解！！
本来は、自転車用のレインコートのため、丈も長めで作りがゆったり。
そのため、ウェストポーチを腰に巻きつけた上からも着用可なので、荷物も濡れずに助かっています。また、ポケットもふた付きの大きめサイズなので、フェイスタオル１枚くらいは収納可。いざってときに、さっと取り出してふけるのでこれも便利。
防水効果も高く、本降りの中、２０〜３０分くらい散歩をしましたが、中の洋服に雨が染みてくることはありませんでした。
ちなみに、自転車用ですから、もちろん雨の日の自転車お出かけもOKのワンピースとズボンの２WAYタイプ。
ズボンの仕組みが面白く、内側に付いているポケットにズボン（筒を開いた状態のもの）を収納し、着用時に取り出して腰の下辺りでレインコート本体にボタンで取り付けます。そして、一枚の布状になったズボンを足に巻きつけてファスナーで閉じると、まるでズボンをはいているみたいに見える、というナイスアイデア。
外でズボンを脱ぎ履きするのは、靴を脱いだりと大変ですから、これならさっと着用できます。
長靴は、コロンビアのオシャレ長靴を愛用しています。
ここ２年ばかり軽めで歩きやすい、そして可愛い長靴を探していて、ようやくめぐり合えました。
最近の長靴ブーム（おっと、レインブーツと呼ぶべきかしら）のおかげで、ちまたでオシャレなレインブーツを見かけることが多くなりましたが、そのどれもがずっしりと重いことがほとんど。
お散歩向きではありません。
軽さでいうとAIGLEのレインブーツがシンプルで可愛く、購入候補だったのですが、デザインが細身でパンツをインすると、結構キツク感じて、購入を断念。
そんな時に出会ったのが、コロンビアの「ウィメンズ ラディプレミアム」
デザインも重さも履き心地も大満足。お値段がお手ごろなのも主婦としては嬉しいポイントです。
折りたたみ傘は持ち手がJの字のモノを購入。
なぜ、普通の傘ではなく、折りたたみか、というと。
�，�出かけ先で傘を閉じた後、娘が傘を持って歩きたがるのですが、
これが普通の長い傘だと、ずるずる引きずって周囲の方に迷惑で危ない。
��途中で抱っことなったときに、コンパクトになった方が荷物にならない。
持ち手がJのタイプを選んだのは、娘が持ちやすいため。
こちらは、近所のスーパーで１０００円くらいの安いやつを購入しました。
しかし、困っているのは、娘のレインコートの防水効果の無さ...。
今、使用しているレインコートは、長時間のお散歩では、水が浸透して洋服がびちょびちょになってしまうので、洋服の上に厚手のパーカーを着せてからレインコートを着せて、洋服まで水が染みないように防いでいます。
「撥水」ではなく「防水」加工のモノを選べば良いようなんですが、９０サイズくらいでは、本気モードのレインコートが無く、ほとんど撥水加工程度。（１１０くらいからだと、防水加工のあるコートがあるのですが...。）
と、そんななかで見つけたのが、マメールマディ（ma mere ma dit）のレインコート
。
こちらは、サイズは９０ｃｍから展開されていて、透湿・防水加工！デザインも豊富でPOPでキュートな柄ばかり。
早速、購入しました！！
購入後、大雨の中お出かけする機会はまだ無いのですが、今のところ服が濡れるコトは無く、満足して使用しています♪
今後は、ぼちぼち更新していきたいと思っておりますので、お付き合い、よろしくお願いいたします。
我が家の娘も２歳になりました。
２歳ともなると、一日中家のなかにいる、ということはほとんど無く、雨の日でも、近所をお散歩にでかけたりします。
そこで、この度、私用の雨のお散歩グッズを買い揃えました。
・フード付きレインコート
・長靴
・折りたたみ傘
途中で歩くのが疲れた、抱っことなり、肩に傘を挟んで娘を抱っこするという、なんとも辛い状況に陥ったことが何度かあり、ベルメゾンでフード付きのレインコートを購入。
これが、大正解！！
本来は、自転車用のレインコートのため、丈も長めで作りがゆったり。
そのため、ウェストポーチを腰に巻きつけた上からも着用可なので、荷物も濡れずに助かっています。また、ポケットもふた付きの大きめサイズなので、フェイスタオル１枚くらいは収納可。いざってときに、さっと取り出してふけるのでこれも便利。
防水効果も高く、本降りの中、２０〜３０分くらい散歩をしましたが、中の洋服に雨が染みてくることはありませんでした。
ちなみに、自転車用ですから、もちろん雨の日の自転車お出かけもOKのワンピースとズボンの２WAYタイプ。
ズボンの仕組みが面白く、内側に付いているポケットにズボン（筒を開いた状態のもの）を収納し、着用時に取り出して腰の下辺りでレインコート本体にボタンで取り付けます。そして、一枚の布状になったズボンを足に巻きつけてファスナーで閉じると、まるでズボンをはいているみたいに見える、というナイスアイデア。
外でズボンを脱ぎ履きするのは、靴を脱いだりと大変ですから、これならさっと着用できます。
長靴は、コロンビアのオシャレ長靴を愛用しています。
ここ２年ばかり軽めで歩きやすい、そして可愛い長靴を探していて、ようやくめぐり合えました。
最近の長靴ブーム（おっと、レインブーツと呼ぶべきかしら）のおかげで、ちまたでオシャレなレインブーツを見かけることが多くなりましたが、そのどれもがずっしりと重いことがほとんど。
お散歩向きではありません。
軽さでいうとAIGLEのレインブーツがシンプルで可愛く、購入候補だったのですが、デザインが細身でパンツをインすると、結構キツク感じて、購入を断念。
そんな時に出会ったのが、コロンビアの「ウィメンズ ラディプレミアム」
デザインも重さも履き心地も大満足。お値段がお手ごろなのも主婦としては嬉しいポイントです。
折りたたみ傘は持ち手がJの字のモノを購入。
なぜ、普通の傘ではなく、折りたたみか、というと。
�，�出かけ先で傘を閉じた後、娘が傘を持って歩きたがるのですが、
これが普通の長い傘だと、ずるずる引きずって周囲の方に迷惑で危ない。
��途中で抱っことなったときに、コンパクトになった方が荷物にならない。
持ち手がJのタイプを選んだのは、娘が持ちやすいため。
こちらは、近所のスーパーで１０００円くらいの安いやつを購入しました。
しかし、困っているのは、娘のレインコートの防水効果の無さ...。
今、使用しているレインコートは、長時間のお散歩では、水が浸透して洋服がびちょびちょになってしまうので、洋服の上に厚手のパーカーを着せてからレインコートを着せて、洋服まで水が染みないように防いでいます。
「撥水」ではなく「防水」加工のモノを選べば良いようなんですが、９０サイズくらいでは、本気モードのレインコートが無く、ほとんど撥水加工程度。（１１０くらいからだと、防水加工のあるコートがあるのですが...。）
と、そんななかで見つけたのが、マメールマディ（ma mere ma dit）のレインコート
。こちらは、サイズは９０ｃｍから展開されていて、透湿・防水加工！デザインも豊富でPOPでキュートな柄ばかり。
早速、購入しました！！
購入後、大雨の中お出かけする機会はまだ無いのですが、今のところ服が濡れるコトは無く、満足して使用しています♪
愛車のアンジェリーノを購入してからは、移動はもっぱら自転車で、ほぼベビーカーは使用しない日々を送っていましたが、今年に入って料理教室に通い始め、バス＆電車移動の頻度が多くなると、これまで使っていたＢ型ベビーカーでは、少々しんどくなってきました。
何がしんどいか、というと...。
重い、場所を取る（バスや電車に乗るとき）、折りたたんだ時にかさばる。
また、お下がりをいただいたということもあって、走行時にギシギシするのも気になって。
そこで、思い切ってもっと簡易で軽量なバギーに乗り換えよう！ということになったのです。
購入ポイントは２点。
・超軽量
・畳んだときに自立する
マクラーレンを使用している友達から「畳んだときに自立しないので、バスの中などで不便」という話を聞いていたため、バス利用の頻度が高い私は、自立式がマストの条件でした。（バスの場合、混雑時は子どもを抱っこし、ベビーカーは折りたたんで抱えて乗車、という場面によく遭遇します）
なので、移動はほとんど自家用車、という方などは、自立式にこだわらなくても良いかと。
加えて、お値段は１万円以下！（セカンドベビーカーですから...）
以上の点をクリアしたのが、KATOJI（カトージ）とＲｉｃｈｅｌｌ（リッチェル）のバギー。
★リッチェル
コンパクトバギー2.6α TRコレクション 重量：2.7kg
ＴＲコレクションの名の通り、リッチェルのトイザらス限定モデル。これ、重量が３キロ切っていますが、驚くほど軽い！！片手でラクラク持ち上げられるこの軽さはかなり魅力的！
しかしながら、ハンドルが国産のＡＢ型ベビーカーによくみられる左右にまたがった１本ハンドルな上に、折りたたみ時に、ハンドル部が下になるタイプ。友人がこのタイプのモノを使用していて、折りたたみが面倒だと聞いていたのとシート部分が浅いのが気になり、購入に至らず。
そうそう、それ以前に、こちらは自立式ではないのでした...。
けれど、軽量であることに加えて、シート部分が水玉のデザインで可愛く、バギータイプには珍しく、シートの下に大型バスケットがついているプラス要素もあり、畳んで持ち歩く必要の無い方には、おススメの１点です。
ファインアールII
重量：3.3kg
ＴＲコレクションには及ばないものの、３キロ台前半、とこちらもかなり軽々。
また、自立スタンド付きなのと、畳むと自動でロックがかかるオートロック式、と畳んだり、広げたりの頻度が高い私には、うってつけの商品。かなり、心が揺れましたが、できればシェードは幌タイプが良かったのと、シートが低いのが気になって、こちらも購入に至りませんでした。
ファインアール WL II
重量：3.9ｋｇ
ファインアール�兇汎瑛諭⊆�立式でオートロック付き。シェードは幌タイプで角度が自由に変えられます。ハンドル部分が高めで操作性が良く、シート下にバスケットが付いているため、シートの高さが低すぎない点も気に入りました。また、一般的なバギーの対象年齢が〜２４ヶ月（体重１２キロ程度）なのに対し、こちらは、体重１５キロまでＯＫと長期間使用可能。しかし、その分シートがゆったりしているためか、重量は４キロ弱と少し重めです。
重量が多少気になりましたが、娘はすでに１歳半で、１２キロまでのモノだと、本当に短期間しかしようできないかも、と思い、長期間使用できるＷＬ�兇魯櫂ぅ鵐箸�高く、結局、私はこちらを購入しました。
実際の使用感は、すこぶる良いです。購入前は、ちょっと重いかもな...と心配していましたが、ストラップでバギーを肩に担ぎ、娘を抱いて４階までの階段を昇り降りしていますが、全く苦になりません。
また、寝てしまったときに顔を隠したり、陽射しに合わせて角度を変えたり、とシェードの角度が自由に動かせるのは、思いのほか便利でした。
さらに、公共の交通機関を使用するときは、やっぱり、自立式を選んでよかったなーと実感しています。
★カトージ
カトージは、試乗ができなかったのですが、以下の２点が候補商品でした。
いずれも、やはり軽さが魅力。
かるいDEちゅ5点式 ニューヨークベビー 重量：３．１kg
かるいDEちゅSS重量： 3.3kg
ちなみに、マクラーレンは、体重２０キロまでＯＫのマクラーレン ヴォロー重量：4.6kgなんていうのもあります。
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何がしんどいか、というと...。
重い、場所を取る（バスや電車に乗るとき）、折りたたんだ時にかさばる。
また、お下がりをいただいたということもあって、走行時にギシギシするのも気になって。
そこで、思い切ってもっと簡易で軽量なバギーに乗り換えよう！ということになったのです。
購入ポイントは２点。
・超軽量
・畳んだときに自立する
マクラーレンを使用している友達から「畳んだときに自立しないので、バスの中などで不便」という話を聞いていたため、バス利用の頻度が高い私は、自立式がマストの条件でした。（バスの場合、混雑時は子どもを抱っこし、ベビーカーは折りたたんで抱えて乗車、という場面によく遭遇します）
なので、移動はほとんど自家用車、という方などは、自立式にこだわらなくても良いかと。
加えて、お値段は１万円以下！（セカンドベビーカーですから...）
以上の点をクリアしたのが、KATOJI（カトージ）
とＲｉｃｈｅｌｌ（リッチェル）のバギー。★リッチェル
コンパクトバギー2.6α TRコレクション
重量：2.7kgＴＲコレクションの名の通り、リッチェルのトイザらス限定モデル。これ、重量が３キロ切っていますが、驚くほど軽い！！片手でラクラク持ち上げられるこの軽さはかなり魅力的！
しかしながら、ハンドルが国産のＡＢ型ベビーカーによくみられる左右にまたがった１本ハンドルな上に、折りたたみ時に、ハンドル部が下になるタイプ。友人がこのタイプのモノを使用していて、折りたたみが面倒だと聞いていたのとシート部分が浅いのが気になり、購入に至らず。
そうそう、それ以前に、こちらは自立式ではないのでした...。
けれど、軽量であることに加えて、シート部分が水玉のデザインで可愛く、バギータイプには珍しく、シートの下に大型バスケットがついているプラス要素もあり、畳んで持ち歩く必要の無い方には、おススメの１点です。
ファインアールII
重量：3.3kgＴＲコレクションには及ばないものの、３キロ台前半、とこちらもかなり軽々。
また、自立スタンド付きなのと、畳むと自動でロックがかかるオートロック式、と畳んだり、広げたりの頻度が高い私には、うってつけの商品。かなり、心が揺れましたが、できればシェードは幌タイプが良かったのと、シートが低いのが気になって、こちらも購入に至りませんでした。
ファインアール WL II
重量：3.9ｋｇファインアール�兇汎瑛諭⊆�立式でオートロック付き。シェードは幌タイプで角度が自由に変えられます。ハンドル部分が高めで操作性が良く、シート下にバスケットが付いているため、シートの高さが低すぎない点も気に入りました。また、一般的なバギーの対象年齢が〜２４ヶ月（体重１２キロ程度）なのに対し、こちらは、体重１５キロまでＯＫと長期間使用可能。しかし、その分シートがゆったりしているためか、重量は４キロ弱と少し重めです。
重量が多少気になりましたが、娘はすでに１歳半で、１２キロまでのモノだと、本当に短期間しかしようできないかも、と思い、長期間使用できるＷＬ�兇魯櫂ぅ鵐箸�高く、結局、私はこちらを購入しました。
実際の使用感は、すこぶる良いです。購入前は、ちょっと重いかもな...と心配していましたが、ストラップでバギーを肩に担ぎ、娘を抱いて４階までの階段を昇り降りしていますが、全く苦になりません。
また、寝てしまったときに顔を隠したり、陽射しに合わせて角度を変えたり、とシェードの角度が自由に動かせるのは、思いのほか便利でした。
さらに、公共の交通機関を使用するときは、やっぱり、自立式を選んでよかったなーと実感しています。
★カトージ
カトージは、試乗ができなかったのですが、以下の２点が候補商品でした。
いずれも、やはり軽さが魅力。
かるいDEちゅ5点式 ニューヨークベビー
重量：３．１kgかるいDEちゅSS
重量： 3.3kgちなみに、マクラーレンは、体重２０キロまでＯＫのマクラーレン ヴォロー
重量：4.6kgなんていうのもあります。★ランキングに参加しています
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娘が生後一ヶ月の頃から、母乳育児でつまずき、美味しい母乳のための祖食生活を始めました。母乳のための粗食生活、とは、ご飯とお味噌汁を基本に、白身魚とお野菜たっぷりの和食生活。当初は、鶏肉、卵、大豆、乳製品、油料理など高カロリーなものを避けるべし、ということで、かなりシビアな食生活を送っていました。娘が成長するにつれて、徐々に自主規制緩和しましたが...。
さて、そんなときに出会った一冊が「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て
」。ここで紹介されている食事の内容が、母乳のための粗食とリンクするモノがあったのです。この本の中には、ひとことも出てこないのですが、実は、これは穀物菜食（マクロビオティック）の食事法や考え方によるもので、私のなかでマクロビオティックに興味がわいてきたのは、その頃から。
さて、それから数ヶ月を経て、どうやらマクロビオティック食にすると、身体だけでなく、心も穏やかに健康になるらしい、ということを知り、子育てでイライラすることが多くなっていた自分に疲れを感じていたこともあり、我が家もとうとうマクロビオティックをきちんと取り入れてみることになりました。
手元に一冊、マクロビオティックのＨＯＷ ＴＯ本を置いておきたいな、と色々読んだ中で、おススメの本を紹介します！
★やさしいマクロビ生活
ムック本です。マクロビオティックの基本の考え方や、食事の基本となる玄米の炊き方、出汁の取りかた、そして、料理＆スイーツのレシピ紹介、とここまでは、マクロビオティックの料理本で大抵見つけることができるのですが、このムック本のありがたいところは、基本の調理方法（野菜の切り方や、加工食品の下ごしらえの方法）や、添加物や農薬のついた食材をどう扱うか、などの痒いところに
手が届く情報が網羅されているところ。加えて、症状別の食事＆手当て方法や、マクロビオティック実践者のごはん日記、などなど、マクロビオティックを始めるために知りたいこと、知っておいたらよいことが、ぎゅーっと凝縮されています。ちょっとマクロビ始めてみたいけど、何から始めたらいいのから、と思っている方におススメの一冊です。
★Organic Base マクロビオティックと暮らす
マクロビアンの間では、ポピュラーな一冊ではないでしょうか。マクロビオティックの料理教室 オーガニックベースの奥津典子さんによる、マクロビ紹介本。全編にわたり、奥津さんの優しいかたり口調で記されているため、エッセイ感覚で気軽に読み進めることができます。しかし、かなり読み応えのある充実した内容です。
マクロビがなぜいいのか、マクロビをすると何が変わるのか、から始まり、マクロビの基本の食材についての知識、動物性たんぱく質を取らないなどの食事方法、そして調理する際のポイントなどマクロビオティックを実践するためのより具体的な方法が、詳細に紹介されています。マクロビ実践中の今、何度も手にとっては読み返しています。
そのほか、オーガニックベースによる「マクロビオティック、はじめました
」や「マクロビオティックのお買いもの in ORGANIC BASE kitchen
」も、参考になります。
★ランキングに参加しています
☆グリムスを育成中です。大きくなるよう、更新ガンバリます！
さて、そんなときに出会った一冊が「からだの自然治癒力をひきだす食事と手当て
」。ここで紹介されている食事の内容が、母乳のための粗食とリンクするモノがあったのです。この本の中には、ひとことも出てこないのですが、実は、これは穀物菜食（マクロビオティック）の食事法や考え方によるもので、私のなかでマクロビオティックに興味がわいてきたのは、その頃から。さて、それから数ヶ月を経て、どうやらマクロビオティック食にすると、身体だけでなく、心も穏やかに健康になるらしい、ということを知り、子育てでイライラすることが多くなっていた自分に疲れを感じていたこともあり、我が家もとうとうマクロビオティックをきちんと取り入れてみることになりました。
手元に一冊、マクロビオティックのＨＯＷ ＴＯ本を置いておきたいな、と色々読んだ中で、おススメの本を紹介します！
★やさしいマクロビ生活
ムック本です。マクロビオティックの基本の考え方や、食事の基本となる玄米の炊き方、出汁の取りかた、そして、料理＆スイーツのレシピ紹介、とここまでは、マクロビオティックの料理本で大抵見つけることができるのですが、このムック本のありがたいところは、基本の調理方法（野菜の切り方や、加工食品の下ごしらえの方法）や、添加物や農薬のついた食材をどう扱うか、などの痒いところに
手が届く情報が網羅されているところ。加えて、症状別の食事＆手当て方法や、マクロビオティック実践者のごはん日記、などなど、マクロビオティックを始めるために知りたいこと、知っておいたらよいことが、ぎゅーっと凝縮されています。ちょっとマクロビ始めてみたいけど、何から始めたらいいのから、と思っている方におススメの一冊です。
★Organic Base マクロビオティックと暮らす
マクロビアンの間では、ポピュラーな一冊ではないでしょうか。マクロビオティックの料理教室 オーガニックベースの奥津典子さんによる、マクロビ紹介本。全編にわたり、奥津さんの優しいかたり口調で記されているため、エッセイ感覚で気軽に読み進めることができます。しかし、かなり読み応えのある充実した内容です。
マクロビがなぜいいのか、マクロビをすると何が変わるのか、から始まり、マクロビの基本の食材についての知識、動物性たんぱく質を取らないなどの食事方法、そして調理する際のポイントなどマクロビオティックを実践するためのより具体的な方法が、詳細に紹介されています。マクロビ実践中の今、何度も手にとっては読み返しています。
そのほか、オーガニックベースによる「マクロビオティック、はじめました
」や「マクロビオティックのお買いもの in ORGANIC BASE kitchen」も、参考になります。★ランキングに参加しています
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